TIẾNG CHUÔNG TỈNH THỨC – DỪNG LẠI ĐỂ TRỞ VỀ

Giữa một ngày với nhiều công việc, học tập và cảm xúc, đôi khi điều chúng ta cần nhất chỉ là một khoảng lặng để dừng lại và trở về với chính mình.

Tại Xanh Tuệ Đức, cứ mỗi 60 phút, tiếng chuông tỉnh thức sẽ vang lên trong 26 giây.

🔔 Khi tiếng chuông cất lên, dù đang học tập, làm việc, trò chuyện hay vui chơi, mỗi người được mời gọi:

🌱 Dừng lại một chút.

🌱 Thả lỏng cơ thể.

🌱 Trở về với hơi thở.

🌱 Nhận biết cảm xúc và suy nghĩ của mình.

Nếu công việc không thể dừng lại, chúng ta vẫn có thể dừng lại trong tâm.

💚 Chỉ 26 giây, nhưng đủ để một học sinh bình tĩnh hơn trước khi phản ứng; một thầy cô tìm lại sự kiên nhẫn; và mỗi chúng ta nhận diện cảm xúc để làm chủ chính mình tốt hơn.

🔔 Khi tiếng chuông vang lên, hãy cùng dừng lại, thả lỏng, mỉm cười và trở về với hơi thở.

🌿 Từ những khoảng dừng nhỏ mỗi ngày, chúng ta cùng nuôi dưỡng sự bình an, tập trung, yêu thương và tử tế.