TRẠI HÈ NỘI TRÚ A1 (cấp độ rèn luyện chiến binh: 2 sao)

300 GIỜ TÔI LUYỆN ĐỂ TRƯỞNG THÀNH

Rời xa màn hình điện thoại, bước vào hành trình tự lập. Nơi rèn luyện tính kỷ luật, nuôi dưỡng đạo đức và phát triển nghị lực cho con.

🌿 Trải nghiệm Westpoint 📵 100% Không thiết bị điện tử 🏕️ Rèn luyện lên rừng xuống biển

Đăng Ký Ngay

🎂

Độ tuổi / Lớp

Từ 7 - 17 tuổi (Học sinh từ Lớp 2 - sinh năm 2019 đến Lớp 11).

📅

Thời gian tổ chức

Diễn ra từ ngày 01/06/2026 - 13/06/2026.

⏳

Thời lượng

Hành trình rèn luyện 13 ngày 12 đêm bền bỉ.

📍

Địa điểm rèn luyện

Kết nối 3 điểm chạm: Hà Nội + Rừng Cúc Phương + Biển Sầm Sơn.

🛡️

Hình thức sinh hoạt

Nội trú 100% (Ăn, ở, sinh hoạt và huấn luyện tập trung).

🤝

Điều kiện tham gia

Chào đón tất cả học sinh mới và cũ trên toàn quốc.

🎯 ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP

Học sinh cần môi trường rèn luyện kỷ luật, tự lập, muốn trang bị bản lĩnh và khả năng thích nghi trong mọi hoàn cảnh.

NHỮNG HÌNH ẢNH THỰC TẾ

Đăng ký ngay

NỘI DUNG RÈN LUYỆN & TRẢI NGHIỆM

Chương trình kết hợp hài hòa giữa phát triển thể chất, trau dồi kỹ năng, nuôi dưỡng cảm xúc và nâng tầm tri thức.

🌟 Các Sự Kiện Rèn Luyện Nổi Bật

🔥 Trải nghiệm thực tế

Hành quân đêm: Chinh phục thử thách trong bóng tối.
Đêm lửa trại: Kết nối và bùng cháy tinh thần đồng đội.
Dã ngoại: Rèn luyện ngoài trời tại các địa hình biển, đồi núi, sông suối (2 lần/khóa).

❤️ Nuôi dưỡng cảm xúc

Lễ bông hồng cài áo: Tri ân cha mẹ & người thân.
Đêm nhạc biết ơn: Gieo hạt yêu thương & lòng biết ơn.
Thực tập hạnh phúc: Nuôi dưỡng tâm hồn & phát triển cảm xúc.

🎓 Ghi nhận thành quả

Lễ hội Showcase: Trình diễn tài năng & thành quả học tập.
Lễ trưởng thành: Đánh dấu hành trình phát triển cá nhân sau khóa rèn luyện.

📚 Đào Tạo Chuyên Sâu & Phát Triển Bản Thân

🎯 Đào Tạo & Rèn Luyện Kỹ Năng

1. Huấn luyện kỹ năng mềm:

Quản lý thời gian.
Thuyết trình, phản biện.
Làm việc nhóm, lập kế hoạch.
Kỹ năng tự học & đọc sách hiệu quả.

2. Phát triển tư duy & nhận thức:

Nuôi dưỡng lòng biết ơn.
Rèn luyện đạo đức & trí tuệ.
Tôi luyện tinh thần nghị lực.

3. Huấn luyện thể chất & sinh tồn:

Bơi sinh tồn: Kỹ năng sống còn trong nước.
Rèn võ thuật: Nâng cao sức mạnh & ý chí.
Rèn luyện Westpoint: Trên đất, trên cao, dưới nước.
Kỹ năng sống: Pha chế, sinh tồn, thắt dây, đi xe đạp an toàn,…

🚀 Nâng cấp bản thân và thay đổi nhận thức qua các dự án

🌱
Giáo dục cảm xúc xã hội (SEL) & Mindfulness
Thực hành tỉnh thức, quản lý cảm xúc bản thân.
🎨
Nghệ thuật thị giác & Sáng tạo
Khai mở trí tưởng tượng không giới hạn.
🎵
Âm nhạc & Nghệ thuật biểu diễn
Tự tin thể hiện bản sắc cá nhân trên sân khấu.
🔬
Khoa học xã hội & Tự nhiên (STEAM)
Kích thích tư duy logic và khả năng giải quyết vấn đề.
🇬🇧
Tiếng Anh ứng dụng thực tế
Tạo môi trường phản xạ giao tiếp tự nhiên mỗi ngày.

📅 LỊCH TRÌNH

Ngày 1

NGÀY NHẬP TRẠI – KHỞI ĐẦU HÀNH TRÌNH RÈN LUYỆN

Mục tiêu ngày đầu tiên:

- Làm quen với môi trường trại hè và các bạn mới.
- Thực hành nề nếp kỷ luật, rèn luyện kỹ năng sống.
- Xây dựng tinh thần đồng đội và phát triển tư duy mục tiêu.

BUỔI SÁNG: CHÀO ĐÓN & KHỞI ĐỘNG

Thời gian	Hoạt động
05:15 – 08:00	Học sinh nhập trại (Theo hướng dẫn từ BTC)
08:00 – 09:00	Nghi thức chào cờ, duyệt đội hình & khai mạc (Phụ huynh có thể tham gia)
09:00 – 12:00	Hoạt động khai mạc chương trình Hè
12:00 – 14:30	Thực hành Mindfulness: Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

Lưu ý quan trọng:

Quý phụ huynh được khuyến khích tham gia lễ khai mạc cùng con.
Sau lễ khai mạc, phụ huynh cần di chuyển khỏi khu vực rèn luyện để chương trình chính thức bắt đầu.

BUỔI CHIỀU: KẾT NỐI & RÈN LUYỆN NỀ NẾP

Thời gian	Hoạt động
14:30 – 14:40	Check-in cảm xúc
14:40 – 15:00	Vòng tròn tình bạn – Xây dựng nội quy tiểu đội & phổ biến nội vụ phòng
15:00 – 15:10	Giải lao
15:10 – 16:30	Thi gấp chăn, gối – Rèn luyện kỹ năng gọn gàng, ngăn nắp

BUỔI CHIỀU TỐI: VẬN ĐỘNG & RÈN LUYỆN KỶ LUẬT

Thời gian	Hoạt động
16:30 – 17:30	Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	Ăn tối trong tỉnh thức – Thực hành ăn uống với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	Giải lao
19:30 – 20:50	Sinh hoạt tiểu đội – Học cách xây dựng mục tiêu
20:50 – 21:10	Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	Viết nhật ký / Thực hành Mindfulness
21:45 – 05:15	Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

Sẵn sàng cho một hành trình rèn luyện đầy ý nghĩa & thử thách!

Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 2

🏕 RÈN LUYỆN KỶ LUẬT – RÈN KỸ NĂNG SINH TỒN & NHẬN THỨC

🎯 Mục tiêu ngày thứ hai:

- Xây dựng nền nếp kỷ luật và rèn luyện tác phong quân đội.
- Phát triển kỹ năng tự vệ, sinh tồn trong thiên nhiên và bơi cứu hộ.
- Đào tạo tư duy tự chịu trách nhiệm và phát triển nhận thức cá nhân.

🌅 BUỔI SÁNG: TÁC PHONG QUÂN ĐỘI & KỸ NĂNG TỰ VỆ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 06:50	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	🎶 Khởi động dự án Âm nhạc
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	🛡 Kỹ năng tự vệ – Tư thế phòng thủ & kỹ thuật né đòn cơ bản
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: THỰC HÀNH MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: SINH TỒN & BƠI CỨU HỘ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	🏕 Kỹ năng sinh tồn trong thiên nhiên – Xác định phương hướng & di chuyển an toàn
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🏊‍♂️ Bơi, bơi tự cứu, bơi cứu hộ (Tùy vào trình độ bơi hiện tại của trại sinh)

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: RÈN LUYỆN TƯ DUY & TỰ CHỦ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 20:50	🎯 Đào tạo nhận thức – Tự chịu trách nhiệm trước những gì phát sinh từ mình
20:50 – 21:10	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	📖 Sinh hoạt tiểu đội / Đúc kết / Viết nhật ký / Mindfulness
21:45 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Một ngày rèn luyện toàn diện – Sẵn sàng cho những thử thách tiếp theo!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 3

🏕 KỶ LUẬT – TỰ HỌC THÔNG MINH – PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG KINH DOANH

🎯 Mục tiêu ngày thứ ba:

- Rèn luyện kỷ luật & thể chất qua võ thuật và chương trình Westpoint.
- Phát triển tư duy STEM, kỹ năng kinh doanh & pha chế thực hành.
- Trang bị tư duy tự học thông minh và khả năng tự lập.

🌅 BUỔI SÁNG: VÕ THUẬT – STEM – KỸ NĂNG KINH DOANH

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 05:30	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
05:30 – 06:50	🥋 Võ thuật – Tự vệ & đồng diễn
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	🔬 Dự án STEM – Ứng dụng khoa học sáng tạo
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	🏦 Kỹ năng kinh doanh & pha chế
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: TỰ HỌC THÔNG MINH & WESTPOINT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	👑 Kỹ năng vua – Tự học thông minh
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🚀 Huấn luyện chương trình Westpoint

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: RÈN LUYỆN THỂ CHẤT & KỸ NĂNG HỌC TẬP

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…)
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 20:50	👑 Kỹ năng vua – Tự học thông minh (Ứng dụng thực hành)
20:50 – 21:10	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	📖 Sinh hoạt tiểu đội / Đúc kết / Viết nhật ký / Mindfulness
21:45 – 01:00	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Một ngày rèn luyện toàn diện – Tiếp tục nâng cao tư duy & phát triển bản thân!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 4

🔥 CHIẾN DỊCH HÀNH QUÂN ĐÊM & NGÀY THỰC HÀNH SỐNG THẢNH THƠI

🎤 BBQ & TALENT SHOW

🎯 Mục tiêu ngày thứ tư:

- Rèn luyện ý chí & sức bền thông qua hành quân đêm 15km.
- Tái tạo năng lượng với các hoạt động thư giãn, đọc sách và xem phim.
- Phát triển tinh thần đồng đội với thể thao & trò chơi dân gian.
- Khám phá tài năng tại BBQ & Talent Show.

🌙 BUỔI SÁNG: HÀNH QUÂN ĐÊM – THỬ THÁCH Ý CHÍ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
01:00 – 01:30	🌙 Thức dậy, vệ sinh cá nhân & chuẩn bị quân tư trang
01:30 – 01:45	🎖 Tập trung xuất phát
01:45 – 08:45	🚶‍♂️ Hành quân thử thách 15km
08:45 – 12:45	💤 Ngủ, nghỉ tái tạo năng lượng

🌞 BUỔI TRƯA: NGHỈ NGƠI & THƯ GIÃN

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
12:45 – 13:45	🍽 Ăn trong tỉnh thức với lòng biết ơn
13:45 – 14:15	📚 Nghỉ ngơi, thư giãn & đọc sách

🎬 BUỔI CHIỀU: XEM PHIM & THỂ THAO ĐỒNG ĐỘI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
14:15 – 16:15	🎬 Rạp chiếu phim Xanh Tuệ Đức
16:15 – 18:15	⚽ Thi đấu thể thao & trò chơi dân gian

🔥 BUỔI TỐI: BBQ & TALENT SHOW

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
18:15 – 19:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
19:30 – 21:30	🎤 BBQ & Talent Show – Tỏa sáng cùng đồng đội!
21:30 – 21:45	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:45 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Một ngày đầy thử thách & bùng nổ cảm xúc – Sẵn sàng cho hành trình tiếp theo!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 5

🌿 KỸ NĂNG SINH TỒN – NGHỆ THUẬT – ẢNH HƯỞNG CỦA NGÔN NGỮ

🎯 Mục tiêu ngày thứ năm:

- Phát triển thể chất & võ thuật để rèn luyện sức khỏe và khả năng tự vệ.
- Học kỹ năng sinh tồn: Nhận biết nước sạch, cây có độc trong thiên nhiên.
- Huấn luyện Westpoint để rèn luyện ý chí và kỷ luật.
- Bơi sinh tồn & cứu hộ, nâng cao kỹ năng tự bảo vệ trong môi trường nước.
- Khám phá nghệ thuật sáng tạo với dự án Mỹ thuật.
- Nhận thức sâu sắc về ngôn ngữ và tác động của nó đến cuộc sống.

🌅 BUỔI SÁNG: KỶ LUẬT – SINH TỒN – WESTPOINT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 05:30	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
05:30 – 06:50	🥋 Võ thuật – Tự vệ & đồng diễn
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	🌿 Kỹ năng sống – Tìm nước sạch & nhận biết cây có độc trong thiên nhiên
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	🚀 Huấn luyện chương trình Westpoint
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: BƠI CỨU HỘ & SÁNG TẠO NGHỆ THUẬT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	🏊‍♂️ Bơi, bơi tự cứu, bơi cứu hộ (Tùy vào trình độ bơi hiện tại của trại sinh)
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🎨 Khởi động dự án Mỹ thuật – Khám phá sáng tạo cá nhân

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: NHẬN THỨC SÂU SẮC VỀ NGÔN NGỮ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 20:50	🧠 Đào tạo nhận thức – Tác động khủng khiếp của ngôn ngữ đến cuộc sống của chúng ta
20:50 – 21:10	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	📖 Sinh hoạt tiểu đội / Đúc kết / Viết nhật ký / Mindfulness
21:45 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Một ngày đầy thử thách & khám phá – Hành trình phát triển tiếp tục!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 6

💪 KỸ NĂNG TỰ VỆ – LẬP KẾ HOẠCH HẠNH PHÚC – RÈN LUYỆN THÓI QUEN TỐT

🎯 Mục tiêu ngày thứ sáu:

- Nâng cao thể chất & kỹ năng tự vệ – Phản xạ nhanh & giữ bình tĩnh khi gặp nguy hiểm.
- Học cách lập kế hoạch cho cuộc đời để hướng đến sự hạnh phúc và thành công.
- Thực hành STEM, phát triển tư duy sáng tạo và khoa học.
- Bơi sinh tồn & cứu hộ, giúp trại sinh rèn kỹ năng an toàn dưới nước.
- Xây dựng thói quen tốt & loại bỏ thói quen xấu, tạo nền tảng phát triển bền vững.

🌅 BUỔI SÁNG: KỶ LUẬT – TỰ VỆ – LẬP KẾ HOẠCH HẠNH PHÚC

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 05:30	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
05:30 – 06:50	🥋 Võ thuật – Tự vệ & đồng diễn
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	🛡 Kỹ năng tự vệ – Phản xạ nhanh & giữ bình tĩnh khi gặp nguy hiểm
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	📜 Kỹ năng lập kế hoạch cho cuộc đời hạnh phúc
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: THỰC HÀNH STEM & BƠI CỨU HỘ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	🔬 Thực hành dự án STEM – Ứng dụng khoa học sáng tạo
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🏊‍♂️ Bơi, bơi tự cứu, bơi cứu hộ (Tùy vào trình độ bơi hiện tại của trại sinh)

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: RÈN LUYỆN THỂ CHẤT & THÓI QUEN TỐT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 20:50	🧠 Nuôi dưỡng thói quen tốt & loại bỏ thói quen xấu
20:50 – 21:10	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	📖 Sinh hoạt tiểu đội / Đúc kết / Viết nhật ký / Mindfulness
21:45 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Một ngày rèn luyện trọn vẹn – Sẵn sàng nâng cấp bản thân mỗi ngày!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 7

⛺ KỸ NĂNG SINH TỒN – TỰ VỆ – PHÁT TRIỂN NGHỆ THUẬT & NGÔN NGỮ

🎯 Mục tiêu ngày thứ bảy:

- Nâng cao kỹ năng sinh tồn: Chọn vị trí cắm trại & dựng lều cơ bản.
- Rèn luyện kỹ năng tự vệ nâng cao – Thoát khỏi các đòn khóa nguy hiểm.
- Phát triển tư duy sáng tạo với dự án Mỹ thuật và Tiếng Anh.
- Tăng cường tinh thần đồng đội thông qua kỹ năng làm việc nhóm.

🌅 BUỔI SÁNG: SINH TỒN – TỰ VỆ – KỶ LUẬT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 05:30	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
05:30 – 06:50	🥋 Võ thuật – Rèn luyện thể lực & phản xạ chiến đấu
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	⛺ Kỹ năng sinh tồn – Chọn vị trí cắm trại & kỹ năng dựng lều cơ bản
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	🛡 Kỹ năng tự vệ nâng cao – Thoát khỏi các đòn khóa nguy hiểm
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: BƠI CỨU HỘ & PHÁT TRIỂN NGÔN NGỮ – NGHỆ THUẬT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	🏊‍♂️ Bơi, bơi tự cứu, bơi cứu hộ (Tùy vào trình độ bơi hiện tại của trại sinh) & Thực hành dự án Tiếng Anh
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🎨 Thực hành dự án Mỹ thuật – Khám phá khả năng sáng tạo

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: RÈN LUYỆN TINH THẦN ĐỒNG ĐỘI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 20:50	🤝 Kỹ năng làm việc đội nhóm – Xây dựng sự phối hợp & tinh thần đồng đội
20:50 – 21:10	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	📖 Sinh hoạt tiểu đội / Đúc kết / Viết nhật ký / Mindfulness
21:45 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Kết thúc một tuần rèn luyện – Tự tin bứt phá bản thân hơn mỗi ngày!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 8

🔥 ĐỐI DIỆN THÁCH THỨC – VƯỢT QUA CHÍNH MÌNH

📍 Địa điểm: Rừng Cúc Phương

🎯 Mục tiêu ngày thứ tám:

- Chinh phục thử thách tại môi trường tự nhiên, rèn luyện bản lĩnh chiến binh.
- Phát triển tinh thần đồng đội thông qua trò chơi tập thể và vượt thử thách liên hoàn.
- Thực hành kỹ năng sinh tồn và trải nghiệm các hoạt động nghệ thuật trong thiên nhiên.

🌅 BUỔI SÁNG: KHỞI ĐỘNG & THỬ THÁCH NHẬP TRẠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:00 – 05:15	🌿 Thức dậy & vệ sinh cá nhân
05:15 – 07:15	🚍 Di chuyển đến Rừng Cúc Phương
07:15 – 08:30	🏕 Thử thách Nhập trại: Thực hiện thử thách liên hoàn nhập trại, Dấu ấn chiến binh, Kỹ năng dựng lều
08:30 – 11:00	💪 Game lớn – Sức mạnh đồng đội: Thấu hiểu, Nâng đỡ

🌞 BUỔI TRƯA: NGHỈ NGƠI & THIỀN MINDFULNESS

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Bữa trưa – Nạp năng lượng cho thử thách tiếp theo
12:00 – 13:45	🌿 Nghỉ trưa & Thực tập thiền buông thư (Mindfulness)
13:45 – 14:00	🔔 Kẻng thức giấc & vệ sinh cá nhân

🌆 BUỔI CHIỀU: CHIẾN BINH SINH TỒN & VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
14:00 – 17:30	🏹 Chiến binh sinh tồn: Tinh thần chiến binh, Truy tìm kho báu, Thử thách liên hoàn: Lăn người, vượt hầm, bánh xe vượt sông, Trượt zipline

🌙 BUỔI TỐI: NGHỆ THUẬT – TRÁCH NHIỆM – ĐÚC KẾT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
17:30 – 18:30	🎭 Vệ sinh cá nhân & Trải nghiệm tự do: Hoạt động nghệ thuật, ngắm cảnh thiên nhiên
18:30 – 19:30	🍽 Bữa tối vui vẻ & giao lưu
19:30 – 21:00	🔥 Sinh hoạt tiểu đội – Tự chịu trách nhiệm trước những gì phát sinh từ mình
21:00 – 21:30	📖 Sinh hoạt đúc kết – Chia sẻ trải nghiệm & bài học trong ngày
21:30 – 21:45	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:45 – 05:00	😴 Đêm ngon giấc – Hồi phục năng lượng

🚀 Một ngày đầy thử thách và khám phá – Sẵn sàng đối mặt với hành trình tiếp theo!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 9

🔥 TIẾN LÊN – BỨT PHÁ

📍 Huấn luyện tại Rừng – Kết thúc tại Biển Sầm Sơn

🎯 Mục tiêu ngày thứ chín:

- Rèn luyện ý chí & kỷ luật quân đội qua hành quân và kiểm tra quân tư trang.
- Huấn luyện kỹ năng sinh tồn trong rừng, đối mặt với thử thách thực tế.
- Di chuyển đến biển Sầm Sơn, kết thúc hành trình bằng đêm lửa trại đầy cảm xúc.

🌅 BUỔI SÁNG: HÀNH QUÂN & TÂM THẾ CHIẾN BINH

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:30 – 06:00	🎖 Thức giấc, chuẩn bị quân tư trang & vệ sinh cá nhân
06:00 – 07:00	🚶‍♂️ Hành quân tới điểm huấn luyện – Rèn kỷ luật đội hình đội ngũ & kiểm tra quân tư trang cá nhân
07:00 – 07:30	🍽 Ăn sáng & nạp năng lượng
07:30 – 11:00	💪 Tâm thế chiến binh – Huấn luyện đội hình, kiểm tra quân tư trang & kỹ năng sinh tồn trong rừng

🌞 BUỔI TRƯA: NGHỈ NGƠI & DI CHUYỂN

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa
12:00 – 13:30	💤 Nghỉ trưa & hồi phục năng lượng
13:30 – 16:30	🏖 Thu quân tư trang & di chuyển về Biển Sầm Sơn

🌆 BUỔI CHIỀU: HOẠT ĐỘNG ĐỘI NHÓM & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:00	🏠 Nhận phòng & hoạt động đội nhóm
17:00 – 18:00	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân & nghỉ ngơi

🔥 BUỔI TỐI: LỬA TRẠI – BÙNG CHÁY CẢM XÚC

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
18:00 – 19:00	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức & lòng biết ơn
19:00 – 19:30	🌿 Thảnh thơi, tự do cá nhân
19:30 – 21:30	🔥 Đêm lửa trại – Thổi Bùng Ngọn Lửa Biết Ơn – Kết nối & bùng cháy tinh thần đồng đội
21:30 – 04:00	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Hành trình sắp kết thúc – Sẵn sàng cho những bài học ý nghĩa phía trước!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 10

🔥 CHIẾN BINH THÉP – RÈN LUYỆN BẢN LĨNH & SINH TỒN

📍 Địa điểm: Biển Sầm Sơn

🎯 Mục tiêu ngày cuối cùng:

- Rèn luyện ý chí & khả năng sinh tồn trong môi trường thực tế.
- Chinh phục thử thách dưới nước & tự tay dựng lều, nhóm lửa, nấu ăn.
- Tổng kết hành trình với các hoạt động đúc kết, trò chơi dân gian, viết nhật ký.
- Quay về Hà Nội, hoàn thành khóa rèn luyện với tinh thần sẵn sàng bứt phá!

🌅 BUỔI SÁNG: THỨC DẬY – MINDFULNESS & CHIẾN BINH THÉP

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
04:00 – 04:30	🎖 Thu dọn quân tư trang & vệ sinh cá nhân
04:30 – 05:30	🌿 Mindfulness – Xúc chạm thiên nhiên qua từng bước chân trên biển
06:00 – 10:30	💪 Chiến binh thép: Sinh tồn & vượt qua thử thách dưới nước, dựng lều & nấu ăn sinh tồn, tìm kiếm tài nguyên (bắt cá, thu thập thực phẩm), nhóm lửa & nấu ăn, bữa ăn thiên đường

🌞 BUỔI TRƯA: NGHỈ NGƠI & CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH VỀ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
10:30 – 13:30	💤 Nghỉ trưa & hồi phục năng lượng
13:30 – 14:00	🚿 Thức giấc & vệ sinh cá nhân

🌆 BUỔI CHIỀU: TRÒ CHƠI DÂN GIAN & QUAY VỀ HÀ NỘI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
14:00 – 16:00	🎭 Trò chơi dân gian – Kết nối & vui chơi trước khi kết thúc hành trình
16:00 – 18:30	🏕 Thu dọn quân tư trang & di chuyển ra xe về Hà Nội

🌙 BUỔI TỐI: ĐÚC KẾT & CHIA TAY ĐẦY CẢM XÚC

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
17:00 – 18:30	🚿 Tắm & vệ sinh cá nhân
18:30 – 19:30	🍽 Ăn tối
19:30 – 21:00	📖 Sinh hoạt tiểu đội – Đúc kết hành trình, viết nhật ký, thực hành Mindfulness
21:00 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Hành trình khép lại – Khởi đầu cho một phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 11

💪 RÈN LUYỆN KỶ LUẬT – KỸ NĂNG KINH DOANH – SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

🎯 Mục tiêu ngày thứ mười một:

- Huấn luyện thể chất & võ thuật, rèn luyện bản lĩnh và khả năng tự vệ.
- Rèn luyện kỷ luật quân đội với chương trình Westpoint.
- Phát triển kỹ năng kinh doanh & pha chế, ứng dụng thực tế vào cuộc sống.
- Thực hành sinh tồn, nhóm lửa và tự nấu ăn.
- Nuôi dưỡng lòng biết ơn, giúp trại sinh nâng cao nhận thức và phát triển nhân cách.

🌅 BUỔI SÁNG: RÈN LUYỆN KỶ LUẬT & KINH DOANH

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 05:30	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
05:30 – 06:50	🥋 Võ thuật – Tự vệ & đồng diễn
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	🚀 Huấn luyện chương trình Westpoint
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	💼 Kỹ năng kinh doanh & pha chế – Ứng dụng thực tiễn trong cuộc sống
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: SINH TỒN & BƠI CỨU HỘ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	🔥 Kỹ năng sống – Nhóm lửa & nấu ăn sinh tồn
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🏊‍♂️ Bơi, bơi tự cứu, bơi cứu hộ (Tùy vào trình độ bơi hiện tại của trại sinh)

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: LÒNG BIẾT ƠN & PHÁT TRIỂN NHẬN THỨC

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 20:50	❤️ Sự kỳ diệu của lòng biết ơn – Nhận thức về giá trị của lòng biết ơn trong cuộc sống
20:50 – 21:10	🚿 Vệ sinh cá nhân
21:10 – 21:45	📖 Sinh hoạt tiểu đội / Đúc kết / Viết nhật ký / Mindfulness
21:45 – 05:15	😴 Thực hành kỹ thuật ngủ sâu

🚀 Một ngày rèn luyện toàn diện – Học cách kinh doanh, sinh tồn & trân trọng cuộc sống!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 12

🎶 NGHỆ THUẬT – QUẢN LÝ CẢM XÚC – BÔNG HỒNG CÀI ÁO

🎯 Mục tiêu ngày thứ mười hai:

- Phát triển năng khiếu âm nhạc & mỹ thuật, nâng cao tư duy sáng tạo.
- Rèn luyện thể chất & võ thuật, rèn khả năng tự vệ và kỷ luật bản thân.
- Học cách quản lý cảm xúc nóng giận bằng phương pháp hơi thở.
- Khép lại ngày rèn luyện bằng lễ “Bông Hồng Cài Áo”, tri ân cha mẹ & nuôi dưỡng lòng biết ơn.

🌅 BUỔI SÁNG: NGHỆ THUẬT & QUẢN LÝ CẢM XÚC

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
05:15 – 05:30	🎖 Nền nếp tác phong quân đội
05:30 – 06:50	🥋 Võ thuật – Tự vệ & đồng diễn
06:50 – 07:35	🍽 Ăn sáng với lòng biết ơn
07:35 – 08:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
08:00 – 09:20	🎼 Nghệ thuật Âm nhạc – Phát triển cảm thụ & sáng tạo âm thanh
09:20 – 09:30	☕ Nghỉ giải lao
09:30 – 10:50	🧘 Phương pháp quản lý cảm xúc nóng giận bằng hơi thở
10:50 – 11:00	🚶‍♂️ Duyệt đội hình đội ngũ

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Đọc sách, buông thư, ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: HUẤN LUYỆN WESTPOINT & NGHỆ THUẬT

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 13:40	🎭 Check-in cảm xúc
13:40 – 15:00	🚀 Huấn luyện chương trình Westpoint – Rèn luyện tinh thần kỷ luật & bền bỉ
15:00 – 15:10	☕ Giải lao
15:10 – 16:30	🎨 Thực hành dự án Mỹ thuật – Thể hiện sáng tạo cá nhân

🌙 BUỔI CHIỀU TỐI: RÈN LUYỆN THỂ CHẤT & TRI ÂN CHA MẸ

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
16:30 – 17:30	⚽ Chơi các môn thể thao (Bóng đá, bóng rổ,…) & Westpoint
17:30 – 18:30	🚿 Tắm, vệ sinh cá nhân, nghỉ ngơi
18:30 – 19:15	🍽 Ăn tối trong tỉnh thức với lòng biết ơn
19:15 – 19:30	☕ Giải lao
19:30 – 05:00	🌹 Lễ “Bông Hồng Cài Áo” – Tri ân cha mẹ & nuôi dưỡng lòng biết ơn

🚀 Một ngày đầy ý nghĩa – Nghệ thuật, nhận thức & lòng biết ơn!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Ngày 13

🎉 SHOWCASE & NGÀY TỔNG KẾT

📍 Kết nối phụ huynh & học viên – Đánh dấu hành trình rèn luyện

🎯 Mục tiêu ngày cuối cùng:

Kết nối phụ huynh & học viên, cùng nhìn lại hành trình trưởng thành của con.
Hoạt động Showcase, nơi học viên thể hiện những gì đã học được.
Tổng kết & đúc kết chương trình, chuẩn bị cho những bước phát triển tiếp theo.

🌅 BUỔI SÁNG: VỆ SINH & CHUẨN BỊ SHOWCASE

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
06:30 – 07:00	🚿 Vệ sinh cá nhân, dọn phòng
07:00 – 07:45	🍽 Ăn sáng trong tỉnh thức với lòng biết ơn
07:45 – 08:00	🤝 Sinh hoạt tiểu đội
08:00 – 11:00	🎭 Hoạt động Showcase – Kết nối chương trình cùng phụ huynh đăng ký tham gia

📌 Phụ huynh có thể đồng hành cùng con trong ngày tổng kết để cùng nhìn lại hành trình trưởng thành của trẻ.

🌞 BUỔI TRƯA: MINDFULNESS & NGHỈ NGƠI

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
11:00 – 12:00	🍽 Ăn trưa trong tỉnh thức với lòng biết ơn
12:00 – 13:30	🌿 Thực hành Mindfulness – Buông thư & ngủ bình an

🌆 BUỔI CHIỀU: TỔNG KẾT & KẾT THÚC CHƯƠNG TRÌNH

⏰ Thời gian	🎯 Hoạt động
13:30 – 16:00	🎤 Hoạt động Tổng kết & Đúc kết chương trình – Kết nối cùng phụ huynh trong ngày tổng kết
16:00 – 16:30	🎈 Kết thúc chương trình – Phụ huynh đón con theo quy định

🚀 Hành trình khép lại – Sự trưởng thành bắt đầu!

📞 Hotline tư vấn & đăng ký: 0834 699 699
📋 Đăng ký ngay: 👉 TẠI ĐÂY

Lưu ý

🍛 THỰC ĐƠN HÈ NỘI TRÚ 2026

Các bữa ăn được tổ chức theo hình thức buffet, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, học sinh tham gia các hoạt động rèn luyện sẽ được bổ sung bữa ăn, nhằm duy trì sức khỏe và đáp ứng nhu cầu năng lượng cho lịch trình rèn luyện liên tục. (lưu ý: Thực đơn sẽ thay đổi theo thực tế: thời tiết, lịch rèn luyện)

SÁNG & XẾ

TRƯA

TỐI

SÁNG & XẾ

🌞 BUỔI SÁNG & 🥨 BUỔI XẾ

📅 Ngày	🍽 Món ăn sáng	🍽 Món ăn nhẹ buổi xế
1	Phở bò	Bánh su kem + Sữa TH
2	Bánh mì kẹp chả trứng	Mỳ Ý sốt bò bằm
3	Mỳ trứng nấu thịt xay	Xúc xích chiên + Sữa Probi
4	Cháo tôm thịt rau củ	Miến ngan
5	Bún riêu cua	Hoa quả dầm
6	Xôi ruốc + xúc xích	Tào phớ nước cốt dừa
7	Phở gà	Bánh cupcake + Sữa Dalatmilk
8	Mỳ chũ nấu mọc thịt xay	Chè thạch dừa
9	Bánh bao + Sữa Probi	Phở bò Hà Nội
10	Bún cá Hải Phòng	Bánh dày nhân đỗ + Sữa Vinamilk
11	Mỳ Ý sốt bò bằm	Bánh mì ruốc + Sữa TH Truemilk
12	Phở bò	Bánh su kem + Sữa TH
13	Bún riêu cua	Mỳ Ý sốt bò bằm

TRƯA

🍛 BUỔI TRƯA

📅 Ngày	🍽 Món chính 1	🍽 Món chính 2	🥣 Canh	🥗 Rau
1	Gà chiên KFC	Thịt bằm xào ngô ngọt	Canh bí đỏ nấu xương	Cải thảo luộc
2	Thịt chân giò luộc	Chả cá sốt cà chua	Canh chua thịt thả giá	Khoai tây xào
3	Thịt bò sốt vang	Đậu phụ tẩm hành	Canh rau ngót nấu thịt	Cải ngọt luộc
4	Cá tẩm vừng chiên	Thịt bằm sốt cà chua	Canh bí xanh nấu xương	Bắp cải xào
5	Thịt quay xá xíu	Trứng ốp la	Canh rong biển	Củ quả luộc
6	Gà rang muối	Chả cá sốt cà chua	Canh bầu nấu ngao	Bí đỏ xào tỏi
7	Sườn xào chua ngọt	Đậu hũ lắc phô mai	Canh bắp cải nấu thịt	Lơ xanh luộc
8	Thịt kho trứng cút	Bò xào thập cẩm	Canh khoai tây nấu xương	Cải thảo trần nấm
9	Chả mực Hạ Long	Thịt xào giá đỗ	Canh rau muống	Rau muống luộc
10	Thịt trưng mắm tép	Trứng sốt cà chua	Canh củ quả hạt sen	Khoai lang luộc
11	Thịt quay ngũ vị	Gà xào lúc lắc	Canh rau cải nấu thịt	Bí xanh luộc
12	Thịt quay xá xíu	Thịt bằm xào ngô ngọt	Canh rau cải nấu thịt	Cải thảo luộc
13	Chả nạc rim tiêu	Chả cá sốt cà chua	Canh chua thịt thả giá	Khoai tây xào

TỐI

🌙 BUỔI TỐI

📅 Ngày	🍽 Món chính 1	🍽 Món chính 2	🥣 Canh	🥗 Rau
1	Sườn rim me	Trứng cuộn hành	Canh bầu nấu thịt	Cải ngọt luộc
2	Chả lá lốt	Gà xào sả ớt	Canh rau cải nấu thịt	Lơ xanh cà rốt luộc
3	Nem Hà Nội	Thịt kho củ cải	Canh củ quả	Rau lang luộc
4	Thịt rang cháy cạnh	Giò lụa rim tiêu	Canh rau cải nấu thịt	Bí đỏ hấp
5	Rẻ sườn bò hầm	Thịt xào lơ	Canh khoai sọ nấu xương	Rau muống luộc
6	Thịt chiên vừng	Đậu nhồi thịt	Canh chua thịt	Bắp luộc
7	🔥 BBQ Đặc biệt	–	–	–
8	Cá chiên xù	Chả nạc rim tiêu	Canh bí xanh	Cải xào tỏi
9	Tôm rang thịt	Ngan xào sả ớt	Canh rong biển	Bầu luộc
10	Cơm rang Dương Châu	Xúc xích chiên	Canh rau ngót nấu thịt	Bí đỏ luộc
11	Sườn rim me	Trứng cuộn hành	Canh bầu nấu thịt	Cải ngọt luộc
12	Chả lá lốt	Gà xào sả ớt	Canh rau cải nấu thịt	Lơ xanh cà rốt luộc

📌 GHI CHÚ

✅ Thực đơn có thể thay đổi tùy theo nguồn thực phẩm sạch mỗi ngày.
✅ Phụ huynh cần báo trước 15h00 nếu học sinh có dị ứng hoặc không ăn được món nào.

📢 ✨ Hè Nội Trú 2025 – Nâng cao thể chất & dinh dưỡng toàn diện! 💪🥗

BIỂU PHÍ

Chính Sách Hoàn Phí

Để đảm bảo quyền lợi tốt nhất và nắm rõ các mốc thời gian quan trọng, Quý Phụ huynh vui lòng tham khảo chi tiết quy định hoàn phí của Hè Trưởng Thành 2026.

Xem Chi Tiết →